10 KM D ANNEMASSE

Dans 400m l'arrivée

 Il fallait bien reprendre un jour, bon 10km c'est un peu rapide mais à cette époque il ni a pas grand chose, à se mettre sous les baskets. Donc direction ANNEMASSE pour la 21ème édition des 10km . Superbe organisation de la foulée d'ANNEMASSE pour cette épreuve faisant partie du NATURE TOUR, en plus le beau temps était de la partie la température idéale et 600 concurrents  affûtés, pour en découdre. On retrouve les anciens c'est toujours sympa, même si ça nous rajeunit pas!

Quentin prêt à en découdre

Donc, au menu, deux boucles de 5km, avec temps de passage  et orchestre pour une super ambiance. Départ rapide comme bien souvent sur ce genre d'épreuve, premier kilomètre en 3mn50, je me sens bien et cela devrait durer, passage au 5000 en 19mn04 je suis dans un bon groupe, plusieurs triathlétes du team mermillod sont là et Marc CHENE de mon club est juste devant moi, ça déroule...

Un pti coup de fatigue

deuxième tour, le manque de rythme se fait sentir au 8ème km, je coince légèrement....mon groupe s'éloigne snif! je termine en 39mn27 mieux qu'il y a deux ans.. de 3s mais agréablement surpris car je n'ai pas fait de qualitatif depuis  le triathlon d'ANNECY(vacances et fracture orteille oblige!). Mag courait aussi mais ce fut plus dur pour elle 54mn et une arrivée sous oxygène, mais après examen médical tout va bien!. Quentin quant à lui,  faisait sa première course très motivé ! mais il avait de la concurrence, il fait son 1000m en 6mn 46.

Ah j'oubliais les premiers, je les ai vu l'échauffement ...c'est tout , ils bouclent l'épreunve en 30mn rien à dire, sortie rapide!

1 duwimana

Willy

M

11

Se

As Rispoli

00:30:00

1

2 Baguma

Audace

M

13

Es

As Rispoli

00:30:56

1

3 Fontaine

Guillaume

M

12

Se

La Foulee D'annemasse

00:31:07

2

tous les résultats sur :
http://www.nature-tour-ca-des-savoie.com/resultats/foulees-annemassiennes.php

CALENDRIER 2012

le calendrier de courses RHÔNE ALPES est sorti et il plutôt bien chargé! pour ma part voici, les quelques courses auxquelles j'envisage  de participer sont  BIATHLON DU SEMNOZ, TRAIL DU SEMNOZ et TRAIL DE L AIGLE BLANC à MANIGOD, le duathlon d'ALBERTVILLE, Le SEMI MARATHON d'ANNECY ( 1H25 ou 1H30) ensuite on verra mais il devrait y avoir  les triathlons de BOURG EN BRESSE, DOUSSARD ANNECY une ptite coupure d'un mois vacances en ESPAGNE avec la famille....puis reprise en AOUT avec soit le triathlon de PASSY ou VOUGLANS dans le jura. Puis septembre arrive, avec un des objectifs  le triathlon par équipe de PALADRU un longue distance! puis pour conclure le TRIATHLON du VERDON le deux octobre. Maintenant il va falloir caler tout cela avec le travail et ça devrait faire! Vivement 2012!
en attendant il faut se motiver donc:  http://youtu.be/YmoZQzMIxGg bon clip!