dimanche 10 juin 2012

COPPEL: LA FORCE TRANQUILLE


© PresseSports/F.Mons
ST VALLIER jérôme n'a pas pu sauter le kangourou(2ème)

Le DAUPHINE est terminé et il est toujours interessant de voir où se situent les favoris venus paufiner leur entrainement, à moins de trois semaines du TOUR, il  faut se rendre à l'évidence SKY est au dessus du lot et me fait penser à l'équipe de Lance, un rouleau compresseur qui annihile toutes ambitions ...WIGGINS n'a pas failli, malgré un EVANS trés remuant et qui trouve dans les descentes la seule échappatoire au train de la SKY dont la maitrise de la course ne laisse personne indifférent . Jérôme quant à lui  n'a pu que limiter les dégats et à prouvé qu'il faudrait compter sur lui dans les semaines à venir.
Tout d'abord le chrono, l'épreuve qui l'a révélé; à bien observer les résultats, il  pointe à l'issue des  53km de bourg en bresse à la 19ème place à 2mn 49 de WIGGINS mais seulement à 1mn de Cadel EVANS! ce qui est une belle performance. Rappelons nous qu'au TOUR 2011, il avait accuser un retard de 2MN30 sur l'australien sur une distance de 42km. Certes il ne s'agit pas là, de la même course  et des mêmes enjeux, mais le résultat est significatif.
© PresseSports/F.Mons COPPEL Jerôme (SAU)
Jérôme dans le CORBIER (photo MONS presse sport)

 Côté montagne  , terrain de jeu de Jérôme, qui l'a vu transpirer, souffrir progresser et évoluer , il se situe "à son niveau" comme il le dit lui même. JOUX PLANE,  craint par l'ensemble du peloton et où Lance y a connu l'une de ses rares défaillances, a tenu ses promesses. Le peloton a litteralement explosé dispersant ses unités sur ses pentes abruptes. Brice FEUILLU coéquipier de jérôme en a fait les frais, le grimpeur de la SAUR qui ne connaissait pas ce col, alors en tête, a coincé dans les derniers hectomêtres et tenter d'aider Jérome, qui en passant dans la zone du KOPCOPPEL au RANFOLY, épaulé par son coéquipier  LEVARLET, affichait malgré son léger retard,un visage plutôt serein, contrairement aux autres coureurs qui cherchaient derrière les sapins, l'issue qui mettrait fin à leur calvaire. Jérôme n'a pas connu de défaillance il a été laché à la pédale dans JOUX PLANE, petite déconvenue pour certains,  jérôme tempérait alors les commentaires des impatients en insistant que LE TOUR restait son objectif.
© ASO/G.Demouveaux COPPEL Jerome (SAU) - ROLLAND Pierre (EUC)
Jérôme et ROLLAND (photo MONS presse sport)
Relégué au départ de  MORZINE à là 15ème place du général à plus de 4mn du British, Jérôme un peu plus libre a pris les devants et s'est échappé sur les routes du CHABLAIS qu'il connait bien, dans son style caractéristique il passe au sommet du Corbier en compagnie de ROLLAND ( ce qui est rassurant) avec 1mn10 sur le peloton mais les SKY et BMC ne lachent rien et reprennent les deux hommes dans les derniers kilômetres. Jérôme se relève et perd 1mn24,peu importe 19eme,15 ou 10ème, le travail a été fait, l'équipe est homogène et la forme est ascendante.

Désormais direction Les Pyrénnées pour un stage avec la reconnaissance des principaux cols au menu du TOUR  avec quelques coéquipiers  puis les championnats de France un gros travail de surcompensation qui devrait payer sur les routes du TOUR.

jeudi 7 juin 2012

TRIATHLON DE DOUSSARD

c'est parti!!!!!!
Dimanche dernier avait lieu le TRIATHLON de DOUSSARD format Half IRON MAN, organisé par le Team MERMILLOD triathlon 1,9km en natation, 90km en vélo et 21km en course à pied. L'eau du lac s'est bien réchauffée et à 11h30 à l'heure ou les 512 concurrents  s'élançaient elle avoisinait les 19°.
Dans le col de BUFFLY
Comme d'hab le départ natation se faisait dans la bousculade mais je réussissais au bout de 150 à m'écarter et je pouvais m'appliquer pour glisser vers la première bouée. Toute la partie natation se déroule bien, malgré quelques coups de temps à autre je sors en 32mn et je suis plutôt satisfait...changement rapide et c'est parti pour les 90km de vélo, au bout de 1Okm la pluie, le déluge devrais je dire, nous tombe dessus et ne nous quittera pas durant toute la course redoublant de violence en course à pied. J'avais l'impression de ne pas être sorti de l'eau!!!
la partie vélo se déroulait sans encombre, Gregory (TOD EXPERIENCE) qui m'a aidé à me préparer la veille de la course, avait insisté sur le ravitaillement  j'ai appliqué les directives et il est vrai que je n'ai pas connu de baisse de régime. bilan 2H46mn.
concentré dans la bosse!
La course à pied s'enchainait toujours sous des trombes d'eau, je trouvais rapidement mon rythme de croisière et hormis les premiers qui terminaient leur premier tour, je ne me fais pas doubler ce qui est bon signe, une petite douleur sur le dessus de la cuisse, me mettait en alerte les crampes peuvent surgir à n'importe quel instant ..heureusement tout se termine bien je termine en 4H54 soit 35MN de mieux que l'an passé. Je suis satisfait le travail a payé et les conseils de  Greg et ses plans d'entrainement m'ont aidé dans ma course et dans sa gestion.
Je conseille à chacun, cette aide, qui permet de gérer et d'optimiser son temps d'entrainement et  le peu de temps de libre que nous laisse la vie quotidienne . http://www.tod-experience.com/
146 D’ENNETIERES Jean-Baptiste n°082 23 V2M 04:54:03 23.04 00:36:31(avec changement) 217 02:46:06 153 01:31:28 178
tous les résultats de la course sur:
Dommage pour les organisateurs la fête a été gachée par les conditions météorologiques Catastrophiques. Il faut noter une dizaine de chutes et intervention des services de secours. Pour ma part j'ai trouvé la partie vélo dangereuse, beaucoup de circulation et des bénévoles, (hommage  à eux sous cette pluie battante...) parfois débordés par le flux des véhicules. Je pense qu'il faudra revoir la partie cycliste.

mardi 5 juin 2012