 |
| belle piste bonnes conditions mais ça glisse pas!!!! |
Reprise de l'entraînement un peu plus sérieusement et avec deux courses prévues en ce mois de janvier un biathlon au semnoz le 19 janvier et le trail blanc dans la même station une semaine plus tard!
 |
| Ptite sortie entre amis |
le bilan de la semaine 7h00 de training et ski de fond aux glieres avec une neige sans rendement, obligé de pousser en descente! Du coup mercredi, j ai remis en route le vélo pour 70km au bord du lac sous un soleil printanier avec le club de cran gevrier.
 |
| Dimanche 12 janvier 14° au bord du lac! |
Le lendemain séance de renforcement musculaire en course à pied , séance ludique en côtes et des cuissots bien durs pour rentrer! Pas de natation le réveil n a pas sonné du coup en retard pour être au bord du bassin mercredi matin. Voili voilou pour cette semaine post fêtes de Noël.
