JEROME COPPEL APRES LA PLUIE ....LE BEAU TEMPS!

Voilà deux ans qu'il traîne la poisse derrière lui, 2013 il est l'un des leaders de COFIDIS un début de saison  chaotique. causé par  un virus qui ne lâche rien. A peine remis.. direction  PARIS NICE  alors qu'il était bien placé au général et dans le bon groupe avant l'entame de l'ascension de la montagne de LURE qui devait lui sourire.. c'est la chute, grosse chute qui l'écarte des pelotons quelques semaines. Puis c'est le tour de FRANCE, la CORSE ne l'épargne pas, dés le début de l'épreuve il chute et a tout le côté gauche endolori ( et c'est pas peu dire...il traînera sa misère sans rien dire durant tous le tour.

Les saisons se suivent mais se......ressemblent, 2014 sera un triste reflet de 2013, virus, chutes à répétition rien ne va jusqu'au tour d'AUTRICHE qu'il termine à la 6ème place et enfin le tour d'ESPAGNE ( ce pays lui réussit bien..) où il anime quelques étapes le bout du tunnel semble en vue!. 2015, COFIDIS qui mise désormais sur les sprinters ne lui fera pas crédit une année de plus.Des rumeurs l'annoncent à la SAXO de CONTADOR, mais c'est pour l'équipe SUISSE IAM qu'il va désormais rouler.

On rentre au bus le job est fait !

La saison 2015 commence tranquillement et la forme va crescendo, les échéances sont en juin, mais tout bascule à la 4ème étape du tour du pays basque, nouvelle chute, en bas d'une descente, sans explications mais avec une fracture du poignet...

direction de le départ étape BERN BERN

Longue rééducation, home traîner et reprise en douceur, on le voit montée tranquillement autour de la  14ème position, les Aravis lors de la TIME. Puis reprise de la compétition au tour de SUISSE. Pas facile le tour de SUISSE..avec sa montée sur SOLDEN. Jérôme ne perd pas pied et figure à la 40ème place du général. Nous le retrouvons à BERN avec le KOP COPPEL, il semble avoir le moral il est serein, la sélection pour le tour va tomber et c'est sur le contre la montre de BERN qu'il hausse le ton, il termine 7éme à 44s des premiers au bout d'un chrono à suspens qui désigne SPILAK comme vainqueur du tour de SUISSE. La performance de jérôme passe inaperçue, mais ceux qui le suivent savent que ce n'est qu'un début.... le gaillard est frais et la forme est là, quant à sa blessure " un mal pour un bien" déclare t il...et le bien arrive.

25 juin CHANTONAY  en vendée, championnats de France du contre la montre. J'avais fait un petit pronostic avant le départ, Jérôme serait sur le podium cela ne faisait aucun doute, mais surprise en rentrant du travail...Champion de France JEROME COPPEL ! on l'espérait secrètement cette première place ( vu le chrono de BERN)et ses parents qui avaient fait le déplacement ont du vivre de forts instants.....une grande pensée pour toute la famille COPPEL. Quel père, quelle mère ne rêve t il pas de vivre de tels instants.

el diablo est neutralisé !

Maintenant  comme dirait l'autre...ça c'est fait ben Yapluka....  d'autant plus que IAM le met sur la startlist  pour le TOUR. il fera donc tous les chronos avec le maillot de champion de France sur les épaules et aura de belles occasions pour emporter une étape si l'occasion se présente. d'autant plus qu'avec le KOP COPPEL lors du déplacement à BERN on a neutralisé el diablo!!! la route est libre Jérôme ....

LE PRINTEMPS AUX GLIERES

petite pose repas au dessus des mouilles

21° en plaine en mercredi 22 avril. C'est décidé nous montons aux Glières faire une marche avec les enfants, l'avantage du plateau c'est qu'il est accessible à tous et chacun y trouve son bonheur, sportifs, familles randonneurs il y en a pour tous!

la nature reprend ses droits

bergeronnette printanière

Pour nous direction le chalet des Mouilles au centre du plateau remontée sur le sommet des pistes de fonds puis redescente par les bois direction le monument des Glières et notre cantine le gite MERLIN BIBOLLET! où nous espérons manger un bonne crêpes.

oeufs de grenouilles dans les gouilles sous le foyer de fond

direction chez BIBOLLET ( pas de bol c'était fermé..)

Jérôme COPPEL : de nouveau operationnel !

Le 9 avril dernier jérôme, victime d'un trou dans la chaussée, a chuté dans la descente du col ITXUA au tour du PAYS BASQUE. Grosse chute qui aurait pu avoir de plus grosses conséquences. Rapatrié en Suisse suite à de multiples contusions et une fracture du poignet gauche il se remet de ses blessures du côté d'ARBUSIGNY. 

 Hospitalisé une journée à GENEVE le 15 avril il s'est vu placer une plaque et des vis et Il sera donc  forfait pour le tour de ROMANDIE. Tout cela arrive au mauvais moment pour Jérôme dont la forme allait crescendo, mais le HAUT SAVOYARD garde le moral et devrait rapidement  commencer les séances de rouleaux,afin de garder la forme, d'ailleurs son optimisme ne le quitte pas et comme il le dit lui même,  cette blessure lui donnera certainement la fraicheur pour le TOUR où il se mettra au service de son leader Mathias FRANCK. Son objectif maintenant le DAUPHINE et TOUR de SUISSE. Bonne reprise et prudence!  . , Article.

PREMIERE PARTIE SAISON: bilan mitigé

On se remet au clavier quelques instants, l'année 2015 est bien entamée et  je change de catégorie je suis désormais V2!. Mon premier objectif, le semi marathon d'annecy vient de s'achever. Le pari  refaire aussi bien voir mieux que les 1h28 de 2013. Pour une fois j'avais fais la préparation semi en me rendant aux séances de fractionné avec le club, tout se passait bien à ce niveau là et  j'enchainais les séries de 1000m en tournant autour des 4mn. Côté physique pas de gros bobo seulement un kilo de trop que je n'arrive pas à perdre, j'ai du mal à passer sous les 70kg va falloir faire quelque chose.... hormis cela mon tendon d’Achille gauche qui depuis 1990 me rappelle à la raison....mais le mal n'évolue pas donc on continue !

Côté course pas de course de ski de fond cet hiver,  la neige est  tombée tardivement( fin janvier...) combiné à des week end chargés pas pu trouver une course pour mes spatules. Donc première course à pied l'AGGLOCITYRUN, 12km en périphérie d'ANNECY,  un départ en descente qui fait mal à mes grosses cuisses, bilan de la course 50mn et 32 10ème V2.

AGGLOCITY RUN 100ème/800

 Cette course placée trois semaines avant le semi est un bon indicateur de forme et là je comprends que les 1h30 ne seront pas si facile à réaliser. Dernière semaine avant objectif, séance vélo avec travail en force  le mercredi avec un petit 25°le top. Petit footing de 8km le jeudi matin et yapluka. 19 avril on y est, température idéale un peu de vent mais c'est mieux que la pluie! le départ est donné à 14h30, j'essaie de ne pas partir trop vite je passe le premier kil en 4mn05 nécessaire pour se dégager de la foule mais mas trop rapide enfin je pense...la première partie est roulante et tout se passe bien je ralentis volontairement ( à cet instant)et je me cale en 4mn10/4mn15 Des coureurs du club plus rapides que moi habituellement me rattrapent( une pointe d'inquiétude m’envahit...( serai je parti encore un peu vite...) ST JORIOZ est en vu 10ème km c'est là que les choses sérieuses vont commencées...42mn16. je m'étais fixé 42mn50 max pour être dans le coup. Un petit coup d’œil  derrière le fanion des 1h30 n'est pas en vue c'est déjà ça. ---

Petite boucle dans ST JORIOZ et 12ème kilomètre en vue, premiers petits signes musculaires concomitants avec des concurrents  qui entament leur remontée...A cet instant je comprends que le retour va être dur comme d'habitude! d'autant plus que JC le meneur d'allure des 1h30 est maintenant en vue 400 m derrière moi ...fais ch... on attaque le retour sur ANNECY, un peu de vent pour compliquer la chose ..vite à l'abri ,il me faut un grand !

Je m'accroche comme je peux aux coureurs qui me précédent certains ne sont pas mieux que moi, les autres nous distancent foulée par foulée. Je maintiens l'écart jusqu'au 16ème km avec JC(4mn30... au kil) Puis soudain un bruit qui va crescendo me rattrape petit à petit tel un rouleau compresseur le groupe des 1h30 me rattrape. Cela m'étais arrivé une année et je m'étais accroché pour finalement lâcher le groupe en fin de parcours et finir en moins 1h30... mais là, mes jambes me font comprendre que les années se suivent mais ne se ressemblent pas et qu'il va falloir se faire plus que violence pour atteindre l'objectif fixé. le GARMIN approche les 13km/h pas bon...

Arrivée 400m à l'arrache!

3km de l'arrivée, le fanion indiquant les 1h30, s'éloigne inexorablement s'en est fini je ne le reverrai plus c'est certains. il faut maintenant limiter les dégâts. Les marquisats sont en vus et la foule est au rendez vous les quais sont bondés et c'est un public digne d'une étape du  tour qui nous accueille sur le Paquier; dernier virage un petit sprint pour grappiller quelques secondes pour la forme....1h31mn40 la messe est dite. Moy 4mn24 au km au lieu des 4mn12 prévus..

Je retrouve ma petite famille, j'ai mal aux jambes mais eux sont contents, la journée était belle soleil, glaces promenade...que du bonheur.

bilan: Comme dirait je ne sais pas qui... faut pas péter plus haut qu'on a le derrière!(pourtant je suis pas grand..) j'aurai du rester avec le meneur d'allure des 1h30 je l'avais dans les baskets! En tous cas merci à Coach Jérôme MERMILLOD,JC CHATEL  pour les bonnes séances de fractionnées effectuées en leur compagnie! maintenant récup..classement